Posts tonen met het label Stress. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Stress. Alle posts tonen

PVSD - Pr茅 Vacation Stress Disorder


Nou, nou. Ik weet niet wat er met mij aan de hand is de laatste week. Pijn in mijn schouders, al anderhalve week lichte hoofdpijn die 's nachts op komt zetten, een weegschaal die iedere dag een kilo meer aanduidt, zelfs licht misselijk 's morgens.... 馃槺.

Een algeheel gevoel van onbehagen. Dus.

Vakantiestress?

Ik hoop het maar. 'Iets' anders lijkt mij redelijk stug. Gezien mijn 'situatie' (dat ik al 56 ben en ik 'het' al zo'n maand of 10 geleden voor het laatst had). En trouwens, vroeger, in die tijd dat ik nog w茅l probeerde het niet is gelukt (thank god).

Dit is overigens niet de eerste keer dat ik mij zo gammel voel vlak v贸贸r de vakantie. Ben zelfs een keer naar de huisarts geweest en als medicijn gaf hij me mee met zo'n geruststellende dubbele knipoog: 'Ga eerst maar eens lekker op vakantie!'

En dat deed ik.

Maar toch. Ik ben vaak ziek tijdens mijn vakantie. 
Een keer in Schotland: bronchitus.
Direct na mijn vakantie in Bretagne: griep.
Vaak zware hoofdpijn als ik 'long haul' vlieg.

Allemaal spanning wat er uit komt? Ik weet het niet. De huisarts adviseerde mij altijd om een week v贸贸r mijn vakantie te beginnen met afbouwen. Alsof dat zo makkelijk is. Zit ik hier half hangend in mijn stoel te ontspannen.
'Mag ik je even storen?'
'Nee, nu niet. Ben aan het afbouwen....'

Ik moet eigenlijk zo'n twee weken van te voren beginnen met 贸pbouwen. Opbouwen van mijn wijntolerantie - die grens weer even naar boven verleggen, want ik drink nauwelijks thuis - en mijn trommelvliezen weer soepel maken, want die krijgen altijd een optater als ik weer ga duiken, stram als ze zijn. Het is net als met iedere sport, ook je trommelvliezen moeten weer even soepel worden.

Oordruppels en pijnstillers zijn dan ook mijn beste vrienden tijdens een duikvakantie.

Wat ik niet zo leuk vind aan dit soort vakanties (vliegen), vind ik het vliegen. En dan niet het vliegen zelf - dat vind ik echt fantastisch - maar meer die drukte bij het inchecken en dan dat op elkaar gepakt zitten met mensen die ik niet ken, die soms stinken, of soms mijn hele armsteun in beslag nemen, of soms z贸 breed zijn dat ik samengedrukt tegen de vliegtuigromp zit (茅茅n keer gehad..), of dat ze gaan klappen als het vliegtuig landt, of dat ze luidruchtig zijn, of hele hutkoffers of picknickmanden meenemen aan boord, of constant tegen je rugleuning aan zitten te rijen.

Ik heb het niet zo op dit soort drukke bedoeningen. Tijdens een concert geef ik er niet om, maar op reis... Het liefste vertrek ik met de auto op vakantie. Dan begint mijn vakantie als ik de sleutel omdraai. Dat vind ik z贸 relaxed en doet me z贸 denken aan vroeger, toen we altijd voor dag en dauw - als de merels net wakker waren - met de auto naar Frankrijk vertrokken. Wij - mijn broer en ik - zaten dan met onze kruin zowat tegen het dak want we zaten op alle vier de slaapzakken, een (zelfgemaakt) stoffen opbergzak met van die vakken v贸贸r ons waar dan kleurboeken in zaten, spelletjes en de zomereditie van de Taptoe, 茅n Muizemies, onze kat natuurlijk. Die zat niet in een vak [duh] maar die lag altijd prinsheerlijk op de rugleuning bij mijn vader in z'n nek. Hoofdsteunen kende men toen nog niet. Onderweg picknicken (nikspikken, noemde mijn vader dat), de kat even uitlaten aan een riempje, op weg naar.... ja, waar naar toe eigenlijk. We reden altijd op de bonnefooi, reserveerden nooit en stonden vaak op meest onogenlijke maar voor ons jong spul o zo interessante kampeerterreintjes. Met van die hurk wc's. En de kat? Die vond het allemaal prachtig. Als tie maar bij ons was. Wat een heerlijk beest was dat...

Ja. Leuk.

Maar een vliegvakantie begint bij mij zeg maar pas halverwege in de lucht na een glas wijn. Het begint al bij het inpakken, dat je je aan de limiet moet houden. En met ons duikgerief is dat best een uitdaging. Dan dat gesjouw....Nu woon ik op steenworp afstand van Schiphol en pakken we meestal de bus, maar toch. En wat wij nog al eens doen is de bagage met de auto alvast wegbrengen, dan weer naar huis en licht bepakt met enkel een tasje met de bus weer terug naar Schiphol. Super relaxed.

Ik heb ook altijd hoofdpijn als ik vlieg. Zodra ik die hal bij Schiphol (n谩 de controle dus) in stap, krijg ik koppijn. Als we lang vliegen, begin een dag van te voren al met het innemen van pijnstillers.

Schiphol boeit mij ook niet zo. 'Lekker shoppen', zegt mijn collega. Het enige wat ik koop is een luchtje. Gewoon omdat ik dat leuk vind, want echt veel goedkoper is het niet.
Verder zitten we een beetje onze tijd te verdoen op een rustig plekje, beetje proberen te lezen, maar meestal zit ik gewoon om me heen te kijken. Ik kan me moeilijk concentreren op een boek met zoveel gedoe om me heen.

Afijn. Wat een leed! Luxeproblemen zou ik zeggen.
Ik verheug me er enorm op en dan neem ik de zonnebrand en de zonne-uitslag ook nog voor lief. 


Emmer

Ik heb het gevoel alsof ik tegen een burnout aan zit. Ik heb al een paar dagen hoofdpijn en voel me moe en ben erg labiel. Ik weet eigenlijk niet eens wat de symptomen zijn van een burnout, en bovendien haat ik die aandoening te pas en te onpas op iemand geprikt wordt. 

Heel vroeger, nog tijdens mijn eerste baan, kreeg ik de diagnose 'overspannen'. Ook zo'n mode-aandoening. Ik was toen net begin twintig. En dan al overspannen? Onmogelijk, vind ik nu.

Nee, als je al meer dan 37 jaar fulltime werkt en er ook nog een huishouden naast hebt (goddank zonder kinderen), d谩n heb je pas recht op overspannen zijn. En zeker als je de laatste 25 jaar daarvan de baan hebt die ik nu heb.

Ik ga niet met veel plezier naar mijn werk. Vandaag ben ik op de fiets in een poging om die spinnewebben uit mijn hoofd te laten verdwijnen. Toen ik vanmorgen bij verkeerslichten stond, zei een stemmetje hardop in mijn hoofd: 'Geniet nu eens van de zon! Geniet nu eens van deze mooie morgen! Kijk dan, muts!' Dus ik keek. Naar de zon. Die boven het bedrijventerrein en de spoorbaan al was opgekomen. En ik zag niets. 

Als ik naar mijn werk fiets, zit de zon altijd in mijn rug. Nu met de steeds latere zonsopkomsten, kan het best heel mooi zijn in de polder. Maar dan moet je je dus omdraaien. E茅n van de redenen waarom ik niet vaak met de fiets naar mijn werk rij: 's morgens zon in de rug en 's middags ook. Je hebt er niets aan.

Ik probeer intens te genieten van mijn eigen gemaakte koffie met een koekje. Lukt ten dele. Als ik geniet van mijn kopje koffie - die overigens uitstekend smaakt - kan ieder moment de deur open vliegen en krijg ik weer een opdracht. Nu! Dus ik kan nooit echt even een momentje voor mezelf hebben.

Ja, op het toilet. En dan nog. Ik deed dat vroeger best vaak. Dan ging ik op de WC zitten. Even helemaal niets. Ogen dicht en helemaal dubbelgevouwen zat ik dan op de pot. Soms maakte ik zelfs een power nap. Dat kan ik nog wel. De vrouwen zijn hier in de minderheid dus als ik naar beneden ga dan loop ik het minste risico dat er nog iemand naar het toilet gaat. Dan doe ik de deur dicht, ga zitten, sluit mijn ogen en haal ik adem op de yoga-manier. Even een momentje voor mezelf.

Ik heb het nu zo waanzinnig druk op het werk. Alles komt tegelijk en ik heb moeite om overzicht te houden. Sterker nog: het lukt mij niet. 'Maar je vind wel tijd om te bloggen en daar plaatjes bij te plakken?' zul je zeggen. 
Ja. Maar het bloggen helpt mij de boel te relativeren en pas op de plaats te maken, me even af te zonderen van het werk. Even een kleine mini-vakantie voor mijn hoofd, dat omloopt.

Rood omrande ogen. Het is me te veel. Ik heb gehuild. Deze week moet ik nog even doorbijten en prioriteiten stellen. Maar juist die prioriteiten stellen gaat mij moeilijk af. Ben een perfectionist en wil alles tot in de puntjes geregeld hebben. Kan me niet meer concentreren, word kortaf en labiel. Gepraat met de baas, want die ziet dan ook wel dat het te veel is. Nog even doorbijten dus en volgende week moet ik dan even mijn rust nemen. Even kortere dagen maken. 

Ik ben net een emmer die langzaam vol druppelt en dan ineens stroomt-ie over....




Onrust

Gisteren was ik bijzonder strijdlustig en heb met veel vuur en passie mijn blog geschreven. Meestal hou ik me in.

Ik had gehoopt dat een yoga-les - die overigens erg aangenaam was met veel strekoefeningen en geen hopeloos geknoop - mij enige verlichting zou geven, edoch na een rare nacht (raar gedroomd) werd ik met dezelfde agressie wakker. Toen mijn tas met daarin mijn smoothie en mijn lunch ook nog eens omdonderde, werd ik wederom giftig. En dat op de vroege ochtend.

Gelukkig zat de smoothie goed verpakt en de lunch ook.

Boosheid wordt bij mij vertaald naar janken. Ik geloof dat meer vrouwen daar last van hebben. Misschien kroppen we het te lang op of zo, maar als ik 茅cht pissed ben, dan komen de tranen vanzelf. En die kwamen vanmorgen dus. Gelukkig redelijk in stilte (het is erg rustig hier op kantoor) en kon ik de frustraties in m'n eentje verwerken.

Al met al na een telefoontje viel de last deels van mijn schouders waar ik nu dus bijna een dag mee had geworsteld. Gelukkig heb ik een paar relaties waar ik goed mee kan sparren en mij met raad en daad terzijde kunnen staan. Laat ik het erop houden dat ik hier weer wat sterker en wijzer uit ga komen en ik straks alles weet over tewerkstelling in Belgi毛. 

Het is niet alleen d谩t waar ik dan zo over kan piekeren, maar natuurlijk ook de 'gebruikelijke' levensbedreigende situaties als: ik ben aan vakantie toe, waar kunnen we heen op vakantie, blijft er nog wat te besteden over voor die vakantie nadat mijn dak is gemaakt, wat gaat het nu kosten dat dak, wanneer beginnen ze aan het dak, wat moet ik nu weer gaan eten dit weekend, gatver boodschappen doen, nog vier weken.... [zucht].

Op zulke dipmomenten vind ik zelf dat ik er vreselijk doorheen zit. Dat zijn van de periodes dat alles, maar dan ook alles fout gaat of niet gaat zoals jij zou willen. Dingen die omvallen, buren die niet willen meewerken, medailles die niet worden gehaald. Allemaal ook 茅rg belangrijk...

Dit weekend moet ik dan nog in eenzaamheid doorbrengen, maar dat zal wel lukken, lui als ik ben doordeweeks wachten mij nog wat hh-taken waar ik dan mijn overtollige energie in kwijt kan. Plus hopelijk zondag hardlopen als het niet te warm is.

Volgend weekend sta ik op een beurs waar ik gemengd zin in heb. We staan buiten wat natuurlijk wel super is. Dan hoop ik alleen dat het geen +25 graden is. Beetje regen kan me niet schelen. Lekker m'n wandelboots aan, groene broek aan, petje op. Mijn collega echter heeft enorme last van zijn rug en deze collega is redelijk onmisbaar, dus vandaar die gemengde zin. Ik weet wel iets van de produkten, maar niet alles en ik sta daar meer voor de 'sier' - vind ik - dan dat ik echt iets bijdraag. Goed voor de contacten zullen we maar zeggen.

Gisterenavond kwam de maan trouwens prachtig op toen ik van yoga naar huis reed. Werd ik toch wel een klein beetje rustig van...


Eindejaarsstress

Je zit nog geen uur op kantoor en de hele hectiek begint weer. Ik voel zo de spanning weer opkomen in mijn lijf! Afgelopen vrijdag ben ik even door het lint gegaan hier, omdat ik hier alles moet doen en dan ook nog op hetzelfde moment en liefst zo snel mogelijk. Het is weer december, dus de wereld vergaat op de 31e en alles moet nog 'even' gedaan worden. Dat werd mij vrijdag wat te veel. Dat getrek en geduw aan je.  

Ik heb tot nu toe ook nog geen eens tijd gehad om ook maar iets in kerstsfeer te brengen thuis. Nu heb ik niets meer, geen ballen of wat dan ook, en in theorie moet ik alles opnieuw gaan kopen. Maar ik heb er geen tijd voor en als ik thuis ben mis ik het ook niet, dus laat ik het maar voorbij gaan dit jaar. Ik heb niet eens tijd voor kerstkaarten! :-(

Doordat ik gisteren mijn huis voor het eerst sinds een week pas weer bij daglicht zag, merkte ik ook dat ik lekkage heb rondom de ventilator in de badkamer. We hebben gisteren in de badkamer de toiletrolhouder opgehangen, de wc-borstel, mijn make-up spiegel, d茅 spiegel - nou ja, een voorlopige die ik nu maar even boven de wastafel heb gehangen - en nog een vintage kapstokrekje. Ik heb gisteren de gordijnen gewassen die eerst voor de deur naar het dakterras hingen en die ik nu voor de deur van de badkamer heb gehangen, want het geld is op en ik moet weer even wat vlees op de botten krijgen om de wat grotere dingen af te werken, waaronder de eventuele deuren zo hier en daar.

Overigens heb ik nog een spiegel van zo'n 1.96x0.78m, dus als er nog iemand interesse heeft. Spiegels zijn enorm duur, dus grijp je kans. Nieuw kost deze negentig euro. En als je 'm op komt halen kost het je vijftig euro....

Maar ook die kleine dingetjes dragen enorm bij aan mijn gevoel van welbehagen en kunnen mij blij maken. Gisterenavond heb ik bij toeval een herhaling gezien van het programma Focus en dat ging over 'Hoe word je een zorgeloos mens' en dat kan geen toeval zijn eigenlijk: het ging gewoon over mij. Gelukkig werd in dat programma ook een behandeling onderzocht die dus je welbehagen kan be茂nvloeden en dat is niet alleen een hele simpele maar ook een goedkope behandeling en je hoeft de deur er niet voor uit en dat is meditatie. Nu doen wij dat op yoga al 茅n ik heb een aantal weken 'les' gehad in meditatie, dus het pad naar het ook echt doen ligt open voor mij. Maar het moet wel elke dag en minstens tien minuten. Vanavond beginnen?



IK GA VERHUIZEN!!!

Ik ga verhuizen. Dames en heren, boeren en buitenlui, lieve lezers: gaan jullie met mij mee? Please, please, please? Ik vervolg ...